ENTREVISTA EN LA RADIO. CADENA SER EUSKADI. ( 21-6-16)

SI QUIERES ESCUCHAR LA ENTREVISTA.PINCHA AQUI:



Muchas gracias a Kevin Fernandez por la entrevista, y a la cadena Ser por hacerse eco de esta noticia.

ARTICULO EN EL DIA DE VALLADOLID. 21-06-16

Artículo en El Día de Valladolid, del día 21-06.16. Hablando sobre el Retto Solidario.

Gracias  a Isma Alonso por el artículo.

QUEBRANTAHUESOS 2016 (Sabiñanigo, Huesca, 18-06-16) (ciclismo normalizado)

Perfil de la prueba.

Con Melchor Mauri.

Con Joseba Beloki.

En Portalet, la Peña Tornado, nunca falta.

Mi hermano dándome avituallamiento en Portalet.

En las calles de Sabiñanigo.

Llegando a meta.

Diploma.

Fiel a la cita de todos los años, el 18 de junio, he participado en la Quebrantahuesos ( ciclismo normalizado), en la localidad Oscense de Sabiñanigo.

A las 7:30 h, salíamos los 7.337 corredores, dispuestos a afrontar los 200 km. que teníamos por delante, y la ascensión de 4 puertos, que son Somport ( 1640m, 19 km), Marie Blanque ( 1035m, 9km), Portalet        ( 1795m, 29km) y finalmente Hoz de Jaca (1272m, 2 km). Con un desnivel positivo de 3.431m.

En la salida ya se notaba el frío, pero lo peor estaba por llegar. Ya que fue una jornada dura por la lluvia y el frío, incluso algo de agua-nieve.

Comenzamos a ascender hacía Canfranc, el ritmo es muy alto, se va muy rápido. Seguimos ascendiendo hacía Somport, corono en un grupo muy grande.
Nada mas coronar entramos en Francia, es la cara norte del Somport, empiezan para mi los problemas, ya que esta lloviendo en abundancia, se me va mojando la silicona de la prótesis, con lo cual empiezan los problemas para mi, se me va moviendo, lo cual dificulta el pedaleo, así que paciencia y a seguir como se pueda.

La larga bajada del Somport, se hace dura, ya que no deja de llover, el frío se va metiendo en el cuerpo, y la prótesis dando guerra, pero es importante no desconcentrarse, sobre todo comer y beber, para evitar desfallecimientos.

Llegamos a Escot, giramos a la derecha, afortunadamente para de llover, sube algo la temperatura, comenzamos Marie Blanque, los primeros kilómetros son llevaderos, hasta llegar a los últimos 5 km., donde la cosa se complica, empiezan las rampas del 11-12%. Subo a mi ritmo, a pesar de ello sufriendo mucho, pero voy bastante bien dentro de lo que cabe. Corono a cola del grupo en el que voy.

Tras la bajada  nos juntamos un grupo de unas 40 unidades. Vamos en busca del Portalet, de momento sigue sin llover, pero llevo la prótesis empapada, lo cual es un poco molesto.

Comenzamos a ascender el Portalet, a mi este puerto me gusta mucho, se me da bien el subirlo, es largo 29 km, pero no excesivamente duro. El grupo en el que viajo comienza a perder bastantes unidades, debido al ritmo que se imprime desde el comienzo, paso algún momento difícil,  aguanto en el grupo. Cada vez queda menos gente.
Voy subiendo a mi ritmo, me quedo solo por delante de mi grupo, a falta de unos 7 km, para coronar, así que ya no paro y hasta arriba en solitario, voy pasando corredores, lo que me da animo para seguir. En este puerto volvería a llover hasta la cima, la lluvia era fina, incluso algún rato agua-nieve.

En el descenso de Portalet, engancho con  5 corredores que van por delante. La lluvia ha parado, y aparece el sol.

Solo nos queda subir Hoz de  Jaca, tras el rápido descenso de Portalet, nos presentamos en dicho puerto, es muy corto, pero que daño hace, las piernas van bastante bastante castigadas. Me sigo encontrando bien, corono sin mayores problemas en el grupo voy.

Al terminar la bajada de Hoz de Jaca, nos quedan unos 20 km. hasta meta, son llanos,vamos a relevos, cogemos a algún corredor que marcha por delante. Llevo la pierna derecha bastante dolorida.

Todavía nos queda un repecho de unos 1.2 km., antes de meta, , así que un poco antes de llegar a Sabiñanigo, giramos a la derecha y comienza el repecho, aquí la pierna mala, dice que afloje un poco, así que a subir a mi ritmo y a llegar a meta, me quedo solo, tras una bajada rápida y peligrosa, entro en la calles de Sabiñanigo, las cuales están repletas de gente animando.

Consigo llegar a la linea de meta con un tiempo de 6:15:34, a una media de 31.6 km/h, en el puesto nº 100 , a 25min. 18seg. del ganador Nicolas Roux  (5:50:26).

Lejos del objetivo marcado de bajar de las 6 horas, para mi ha sido imposible, a parte de los problemas con la prótesis por la lluvia,  los descensos había que tomárselos con precaución, para evitar caídas. Que todavía queda mucha temporada, además del Retto solidario por delante.
Así que otra vez sera.

En definitiva he disfrutado de la prueba, dentro de lo que se puede disfrutar con las condiciones climatologicas tan adversas. Me he encontrado francamente bien, aunque siempre hay algún momento de debilidad.

Agradecer a todos los corredores que durante la prueba me animaron para conseguir el Retto de volver a casa en bici.

Como siempre agradecer enormemente a todos mis seguidores y patrocinadores, su apoyo incondicional, sin ellos, todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.

PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.   

SI TE CAES SIETE VECES HAY QUE LEVANTARSE OCHO.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO. 

OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.

AMPO, Sociedad Cooperativa. 

GOIERRIKO TXIRRINDULARITZA BULTZATUZ-AMPO.

MICHELIN.

VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.

EUSKADI BASQUE COUNTRY.

MUND Calcetines/Socks. 

COCA-COLA IBERIA.

POWERADE.

GEL RELAX.

ORTOPEDIA ERGOX.
X-SAUCE

RETTO ( Tienda de ciclismo Online)
SORIA NATURAL.

DISCOBOLO SPORT. 

FONTANERIA GOMEZ ITURGINTZA. 

GAZTAÑAGA ANAIAK.

IGONE NATURAL.
LUCES POTENTES PARA TU BICI.  PABCOR
PROLOGO CYCLE.
EYCPF ( Preparación física y nutricional)

PROYECTO CICLISTA SOLIDARIO.

ENTREVISTA EN LA RADIO. EN EL PROGRAMA ACENTO ROBINSON DE LA SER. ( Gente extraordinaria 19-6-16)

SI QUIERES ESCUCHAR LA ENTREVISTA. PINCHA AQUI

Gracias a Sonia Lus, por acordarse de mi, para el programa de la Cadena Ser, acento Robinson, dentro de la sección Gente Extraordinaria, emitido el 19-6-16.

ARTICULO EN EL CORREO. (17-6-16)

Artículo publicado en el periódico El Correo, el 17-6-16,  sobre el Reto Solidario 2016.

Gracias por su difusión.

LOS 10.000 DEL SOPLAO. El infierno Cantabro. (ciclismo normalizado). Cabezón de la Sal. 4-06-16

Perfil de la etapa.

Rutometro.

En la salida.

Subiendo Piedrasluengas.

Subiendo el Collado de Carmona.

Comenzando a subir Palombera.

Mucho cansancio en el cuerpo.

Coronando Palombera.

Tramo de Reinosa hacía Palombera.

Llegando a meta.

Clasificación. Puesto Nº 4.

El día 4-06-16, he participado en la mítica prueba de Los 10.000 del Soplao, el infierno Cantabro (ciclismo normalizado).En la localidad de Cabezón de la Sal (Cantabria).

Este año para preparar mi reto de los 700km. Non Stop,  he vuelto a repetir la prueba de gran fondo.

Hora de salida las 8 de la mañana. Buena temperatura y sin lluvia. En la linea de salida 1750 corredores.

 Por delante me esperaban 309 kilómetros, y 8 puertos, La Hayuela en el km 17. ( 3ª categoría),  El Soplao en el km 80. (3ª categoría),Piedras Luengas  en el km 128.( 1ª categoría), Collado de Hoz en el km 180.( 2ª categoría), Collada de Ozalba en el km 193. (2ª categoría), Collada de Carmona en el km209. (2ª categoría), Palombera en el km 244 (1ª categoría), y para terminar de nuevo Palombera en el km 270. (1ª categoría). 5650 metros de desnivel positivo.

Nada más comenzar la prueba, algunos corredores imponen un ritmo muy alto, lo que hace que la primera hora se ruede a mas de 40 km/h. Voy bien colocado en las primeras posiciones del pelotón, para evitar percances.

Coronamos La Hayuela sin mayores dificultades. 

Vamos camino del Soplao, puerto no muy largo, pero bastante duro, corono en el grupo cabecero, por delante se ha hecho una fuga de varios corredores. Que poco a poco van abriendo hueco.

Una vez terminada la bajada de El Soplao, el terreno empieza a picar hacía arriba, vamos en busca de Piedrasluengas.

Empezamos a subir Piedrasluengas, puerto muy largo 29 km, a un ritmo vivo pero constante, con lo cual voy bastante bien, en la parte de la presa, sufro muchísimo, pierdo unos metros, pero vuelvo a entrar al grupo cabecero junto con otros 3 corredores.

En el grupo principal vamos unos 30-40 corredores, por el tramo que conduce hasta los pies de Collada de Hoz, por el desfiladero de La Hermida, en este puerto, siempre sufro mucho, se comienza a subir muy rápido,por delante se van unos cuantos corredores, nos quedamos en mi grupo unos 8 corredores, que mas o menos ya subimos juntos  Ozalba y Carmona, me voy encontrando muy bien, aunque algún rato me toca sufrir bastante.

Nada más bajar Carmona, en el Valle de Cabuerniga, giro a la derecha, por delante 110 km, hasta meta, me voy en busca de Palombera, desde aquí a meta, ya voy yo solo, durante los 110 km. que me quedan, por delante va un grupo de tres corredores, lo cual es tarea imposible el darles caza.

 A medida que voy subiendo Palombera, comienza a llover, y una niebla muy cerrada, con la lluvia la prótesis me va dando guerra, como a unos 12 km. de coronar, paso un momento crítico, parece que durante un rato las fuerzas me habían abandonado, afortunadamente consigo recuperarme, e ir a un ritmo bastante bueno.

Corono Palombera, me abrigo bien para la bajada, ya que había bajado mucho la temperatura, ahora hasta Reinosa terreno favorable, lo que hace que pueda llevar un ritmo alto.

Al llegar a Reinosa, doy la vuelta y a desandar el camino recorrido, el aire entra de cara, así que a regular, no olvidarse de comer y beber, para evitar la pájara,comienzo  a subir Palombera, por el lado que antes había bajado, subo a un ritmo vivo pero sin forzar en exceso.

Corono Palombera,lo peror ya esta hecho, el terreno hasta meta ahora es muy favorable. Bajada muy complicada, debido a que la niebla estaba muy cerrada, apenas se veía por donde se iba.

Llego al Valle de Cabuerniga. Me quedan unos 12 km, hasta meta, me voy encontrando bien, y voy a una buena velocidad, para todos los kilómetros que llevo encima, y los últimos 110 en solitario, las piernas están respondiendo muy bien.

Llego a meta, a 13:13 min. del ganador Francisco gallego (Zematt Bike center), termino en la cuarta posición, paro el reloj en 10 h.08 min. 50 seg. a una media de 30.4 km/h. Destacar que salimos 1750 corredores, de los cuales hicimos 31 corredores, la prueba de gran fondo.

Termino muy cansado la prueba, aunque este año no he conseguido subir al podium, estoy muy contento, ya que todo el trabajo que llevamos este año, va dando sus frutos. He hecho practicamente la misma media que el año pasado,acabando con 7 minutos mas, pero el año pasado hice los últimos 110 km, con otros dos corredores, y este año lo he hecho yo solo. Seguimos por el buen camino, a seguir luchando y no bajar la guardia. Vienen pruebas complicadas, trataremos de hacerlo bien y disfrutar.

Agradecer a todos los corredores, publico y auxiliares, que me han ayudado de una manera u otra, y sobre todo dar las gracias por las muestras de cariño, de la cantidad de corredores que han venido a animarme para el Retto Solidario de este año.

Como siempre agradecer enormemente a todos mis seguidores y patrocinadores, su apoyo incondicional, sin ellos, todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.

PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.   

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