viernes, 26 de mayo de 2017

Reconociendo el circuito de la crono del Campeonato de España Adaptado 2017. Cartama, Malaga. 26-05-17




Ya estamos en Cartama, Malaga. Para participar en el Campeonato de España de Crono Adaptado.

He estado rodando junto con mis compañeros de la seleccion de Euskadi,por el circuito por donde discurre la prueba.

Me ha parecido un recorrido bastante atractivo y selectivo, donde seguro que se marcan grandes diferencias. El aire parece que va a estar presente, con lo cual la crono se va a hacer bastante dura.

Mañana por la tarde tendre que dar tres vueltas al circuito diseñado por la organizacion. Para cubrir los casi 20 km. de la prueba.

Aunque no estoy en el mejor momento de forma de la temporada, debido a los problemas fisicos de los ultimos meses, las sensaciones han sido muy buenas, trataremos de hacer un buen papel, para agradecer a los tecnicos de la seleccion, la confianza depositada en mi.

El domingo participaremos en el Campeonato de España de ruta adaptado, en Alhaurin de la Torre.

Estoy muy motivado para esta prueba, ya que hoy me han comunicado, que un nuevo patrocinador, se va a unir a mi, apoyandome en mis aventuras, en breve os cuento todos los detalles.

PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
-SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.
#RollingTheWay
#VamosDespacioPorqueVamosLejos.
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO.
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa.
GOIERRIKO TXIRRINDULARITZA BULTZATUZ-AMPO.
LACTURALE
MICHELIN.
VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.
EUSKADI BASQUE COUNTRY.
MUND Calcetines/Socks.
COCA-COLA IBERIA.
POWERADE.
X-SAUCE
ISDIN ( crema fotoprotectora solar)
RETTO ( Tienda de ciclismo Online)
SORIA NATURAL.
ASJ  PROYECTOS.
FONTANERIA GOMEZ ITURGINTZA.
IGONE NATURAL.
PROLOGO CYCLE.
EYCPF ( Preparación física y nutricional)

jueves, 18 de mayo de 2017

FIN DE LA REFORMA. YA ESTAMOS EN LA CARRETERA.










Por fin tras dos largos meses, sin tocar la bici, mi unica actividad en esos dias, ha sido estar tumbado con la pierna levantada, para evitar la inflamacion que abria mas la herida.

Para mi han sido dias muy duros, tristes, largos, etc...., para mi familia tambien se han sido dificiles, ya que mi estado de animo no ha sido el mejor, con la serie de problemas que eso conlleva.

Atras quedan hospitales, operaciones, cada dia una cura, muy, muy dolorosa.Viajes a diversos lugares, para reparar y evitar que se vuelva a producir la lesion. Muchos dolores en la pierna. Impotencia de no poder hacer nada por acortar los plazos de recuperacion.

Esperemos que esto ya quede en un gran contratiempo,mas una gran cicatriz en mi pierna mala.

El dia 2 de mayo he vuelto a los entrenamientos, empezando poco a poco, con mi grupetta, a rueda de ellos, un lujo como me tratan. Cada dia subiendo un poco la intensidad, pero con mucho tiento, para que la cicatriz no sufra.

A dia de hoy voy recuperando la forma, aunque estoy lejos de mi punto alto, estoy recuperando el golpe de pedal bastante rapido, mejor de lo esperado.

Con lo cual gracias al selecionador y a la federacion de Euskadi, he sido convocado para disputar los Campeonatos de España Adaptado, tanto de ruta como de crono, en Cartama y Alhaurin de la Torre (Malaga).
Dare todo en la carretera, para agradecer la confianza depositda en mi, a ver si logramos un resultado bonito.

Espero que no se me tuerza el tema, y desde el dia 27, seguir con el calendario establecido, que es todavia muy amplio y de gran envergadura, con los Retos Solidarios incluidos.

Os voy informando de todo.

Voy concluyendo esta publicacion agradeciendo todos los mensajes de apoyo que he recibido, con todos vosotros la recuperacion ha sido mas facil.

Dar las gracias a  todas las personas que de forma desinteresada, han hecho posible acortar los plazos de recuperacion.

Como no agradecer a mis patrocinadores, que a pesar de que no esta siendo un año bueno, siguen estando conmigo, como siempre, sin poner un pero.

Por ultimo dar las gracias a mi familia, en especial a mi mujer e hija, que son los que me han sufrido en estos meses dificiles. Siempre apoyandome.

Termino con una frase que me dijo mi amigo Tony " Vencer no es ganar, si no levantarse cada vez que te caes".

-PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
-SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.
#RollingTheWay
#VamosDespacioPorqueVamosLejos.
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO.
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa.
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miércoles, 12 de abril de 2017

CERRADO POR REFORMA. Lesión en la pierna izquierda.






Como van pasando los días, las semanas, y la herida no cerraba por si sola. Finalmente ayer día 12 de abril, decidimos hacer una pequeña cirugía,  en el Hospital de Asepeyo, en la localidad madrileña de Coslada.

Me sanearon las partes que no estaban en buen estado,  cerraron la herida con puntos de sutura. A ver si con esto conseguimos de una vez por todas, terminar con esta herida, para volver a la vida normal. El día 18 de abril debo volver a dicho hospital, para reunirme de nuevo con el cirujano plástico, para que evalué, la evolución de la lesión. Quizá esto lo debíamos de haberlo hecho al principio, pero tampoco sabíamos como acertar, así que es mejor no darle más vueltas, y tirar con lo que tenemos.

Quien me iba a decir a mí, que una herida me tendría apartado tanto tiempo del ciclismo, había realizado un muy buen invierno, pensando en los Campeonatos de España de Pista, que se celebran el 14 y 15 de abril en el velódromo de  Tafalla ( Navarra) , por desgracia tuve que renunciar a participar hace ya varias semanas.

Pero bueno así es la vida, habrá más ocasiones.  Ahora no queda otra que recuperarse para volver. Tratando de volver con más ganas.

Quiero agradecer todo el apoyo que estoy recibiendo, con todos vosotros así es más fácil recuperarse. Así como a todas las personas que de forma desinteresada, están haciendo un montón de cosas para adelantar los plazos de recuperación.
Mil gracias a todos.

#PedaleoConstanteHacíaLaLuz.
#SiTeCaesSieteVecesHayQueLevantarseOcho.
#VamosDespacioPorqueVamosLejos.
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.



martes, 21 de marzo de 2017

ASPECTOS A TENER EN CUENTA, PARA LA ELECCION DE UNAS ZAPATILLAS DE CARRETERA.

De cara a los Retos Solidarios que estoy preparando para este año 2017, que como bien sabéis, son pruebas de largas distancia Non Stop de más de 700 km.  En total van a ser tres pruebas de estas características.

No debo descuidar mi preparación física y mental, pero tampoco los complementos que me van a ayudar, para afrontar estos retos con garantía, ya que son muchas horas encima de la bici sin descanso,  así que tengo que llevar el mejor material posible.

Para mí las zapatillas para la bici de carretera es uno de los complementos más importantes, ya que vas a estar muchas horas con ellas puestas, bien sea entrenado o compitiendo. Con lo cual te deben quedar como un guante.

Hay un montón de marcas y modelos, como pueden ser Bontrager, Cube, Fizik, gaerne, Giro, Mavic, Northwave, Shimano, Sidi, etc…, debes elegir por supuesto unas que te gusten por su diseño, pero debes tener en cuenta que la  suela sea muy rígida, así garantizas que la transferencia de energía sea más eficiente en cada pedalada.

Otro dato a tener muy en cuenta, es que debes elegir bien la Talla adecuada para ti, las zapatillas deben tener un buen ajuste, si va bien ajustada la zapatilla al pie, el grado de confort es elevado.

Si compras unas de talla muy justa,  el pie te dolerá, y quizá se te duerma, debido a la rigidez de este tipo de calzado.

Pero tampoco deben ser demasiado grandes, ya que perderás eficacia en el pedaleo, aparte de que te pueden hacer ampollas y rozaduras.

En caso de tener alguna duda es mejor, que las compres un poco holgadas, ya que a una mala, puedes ponerte una plantilla, o un calcetín más gordo.

Es importante también para la sujeción de la zapatilla al pie, que descartes las zapatillas de cordones, asegurándote que los sistemas de sujeción elegidos, proporcionan a tu pie toda la sujeción necesaria y adecuada.

A mí personalmente me gustan los cierres tipo boa, que son los que llevo, pero también van muy bien los cierres micrométricos de corredera, e incluso los de belcro.

Según la zapatilla elegida, lógicamente el precio variara.

En este ENLACE podréis ver una amplia gama de zapatillas.

Espero que os sirvan estos pequeños consejos para la elección de vuestras zapatillas de carretera. Como me sirven a mí, para hacer un poco más cómodas este tipo de pruebas Non Stop, que realizo.

 A disfrutar de nuestro deporte.


domingo, 19 de marzo de 2017

CERRADO POR REFORMA. Lesión en la pierna izquierda.





Estoy recibiendo bastantes mensajes por Facebook y Whats App, de gente que me dice, que no me esta viendo en las carreras.

La verdad es que es muy raro, que no entrene y participe en carreras. Pero no me ha quedado otra que parar. Ahora mismo no puedo ni andar, llevo casi dos semanas sin tocar la bici, y los últimos días que entrené, iba como un cadáver. El dolor en mi pierna mala era insoportable.

El dolor es por una herida muy grande, que tengo encima del muñón, provocado por el roce y la presión de la prótesis.

Llevo con ella desde primeros de febrero, así que en Llodio, V.Santander, y Challenge de Castilla-León,corrí con esta herida, lo cual me ha hecho muy complicado el entrenar y competir. El sufrimiento ha sido grande.

En la última etapa de la Challenge Castilla y León, al bajarme de la bici, vi como iba a ser mi último día de bici, en un tiempo, no se hasta cuando.

Me duele en el alma tener que parar en seco, quizá  estaba en mejor forma física que años anteriores. Había realizado un muy buen invierno, muchos días de entrenamiento en solitario con lluvia y aire, otros en compañía, pero en definitiva, llevaba una muy buena preparación, para los primeros objetivos del año.

Para mi, esta siendo la mayor crisis, desde que me rompí el fémur en competición en el año 2010. Pero el dolor estaba siendo insoportable, a parte de que tener una herida abierta hace mas de dos meses, es inviable, al andar en bici, normalmente la prótesis me provoca heridas, pero como esta nunca.

El martes voy al cirujano plástico a Madrid, donde decidiremos, si es mejor operar para cerrar la herida, o continuar sin prótesis como estas semanas, hasta que cierre por si sola. A ver que pasa.

No queda otra que cambiar los objetivos del año, por supuesto, que los Rettos Solidarios siguen en pie, aunque ahora estoy pasando una mala racha, esto a mi y a mi equipo de colaboradores, nos esta haciendo mas fuertes, la palabra rendirse no esta en nuestro vocabulario. No se cuando volveré, pero lo que tengo muy, muy claro, es que voy a volver. Espero que sea pronto. Volveré con más ganas si cabe.

SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.

En cuanto vuelva a los entrenos os lo comunicare.

PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ

Quiero despedirme agradeciendo a todas las personas que me están ayudando  de una manera u otra, a superar este bache. Os debo una, sois muy grandes. Mil gracias.

#vamosdespacioporquevamoslejos.
#rendirsenoestaenmivocabulario










miércoles, 15 de marzo de 2017

RETRATO SOLIDARIO. Donado por el Retratista Arrisan.





El retratista Arrisan   RETRATOS ARRISAN, ha querido sumarse a mis Rettos Solidarios 2017, en favor del Banco de Alimentos.

La forma elegida por Javi, para colaborar con estos rettos, ha sido haciendo un retrato mio, de una foto sacada nada mas cruzar la linea de meta de Lisboa, en  la Madrid-Lisboa 2016.

Es una foto muy especial, en la cual se refleja alegría, ilusión, satisfacción, cariño y mucho cansancio, con lo cual el retrato ha quedado espectacular, no le falta un sólo detalle, como podéis observar en las fotos.

El que tenga ocasión y quiera verlo en directo, esta expuesto, en la Calle Felipe II, Nº 15 de Valladolid, en la tienda ARTE MARCO.

Para poder obtener mas fondos para la compra de leche LACTURALE, hemos decidido subastar el retrato, el cual esta enmarcado y con cristal, el precio de salida va a ser 195 euros.

Si alguien esta interesado en pujar por el, no dude en ponerse en contacto conmigo, por correo electrónico (guillerph@gmail.com). La puja finalizara el día 25 de septiembre, al día siguiente de finalizar la Madrid-Lisboa.

Si os gusta el retrato, no dudéis en visitar la página RETRATOS ARRISAN, donde podréis ver, las maravillas que hace Javi.

MUCHAS GRACIAS JAVI POR TU APOYO Y COLABORACION.



                               



domingo, 5 de marzo de 2017

IV CHALLENGE CASTILLA Y LEON MASTER. (ciclismo normalizado) (Benavente, Zamora). 4 y 5 de marzo, 2017)


















Clasificación 1ª etapa. Puesto Nº 35
Rutometro 1ªetapa.

Perfil 1ª etapa.
Los días 4 y 5 de marzo he participado en la IV Challenge Castilla y León Máster ( ciclismo normalizado), que consta de tres etapas.

Es una prueba que nunca falta en mi calendario, ya que siempre es un placer participar en esta prueba, excepcional organización ( Pedaleo, con Jesús Escudero a la cabeza), en la que prima el bienestar y la seguridad del corredor.

La primera etapa ha sido Máster crono Santa Cristina, una prueba contra el crono completamente llana, sobre 11.4 km.

Mi hora de salida 11:39:00 de la mañana.

Después de calentar bien en el rodillo, a por la crono, totalmente llana, donde el viento ha sido el protagonista, ya que daba de costado, en los primeros 5.5 km, de costado desfavorable, así que opte por ir regulando un poco, sin desgastarme del todo.

Para la vuelta con el aire de costado pero más favorable, darlo todo, y llegar a meta vacío. como así fue, parando el crono en un tiempo de 16:40, con una velocidad media de 41.155 km/h.

Acabe en el puesto Nº 35, a 2:04, del ganador Raúl Portillo ( Norinver), que hizo una gran crono.

Para no ser un especialista en esta especialidad acabe contento, ya que me encontré muy bien.

2ª ETAPA
Rutometro 2ª etapa.

Perfil 2ª etapa.






















Clasificación 2ª etapa. Puesto Nº 48

El sábado por la tarde a las 16:30 h, disputábamos la segunda etapa, el Gran Premio Máster Ribera del Esla, sobre 65.7 km, de los cuales 7.7 km eran neutralizados.

Durante los primeros kilómetros se rodaba con relativa tranquilidad. El viento soplaba de cara y hacía frío. Los intentos de fuga no abrían hueco. Hacía kilómetro 20 cuando se fueron 13 corredores, que poco a poco consiguieron abrir hueco.

Llegamos al Alto de Mozar. consigo pasarlo en las primeras unidades del pelotón. Al terminar el descenso llegamos al llano, donde entraba el aire de costado, en ese momento se ponen a tirar los corredores del Norinver, para tratar de coger el los escapados.

Se va complicando la cosa, el grupo se va estirando, vamos encunetados, quedamos pocos en el pelotón, llega un momento que cedo, pierdo unos metros, que no consigo recuperar, pero no pierdo mucho, consigo alcanzar a otros 4 corredores que también pierden contacto con el pelotón.

Tras los escapados quedó un primer grupo de unas 35 unidades. Detrás voy yo con otros tres corredores, nos entendemos bien, vamos hasta meta dando relevos, nos cogen otros 6 corredores. Y así hasta llegar a meta.

Acabo en el puesto Nº 48 de la etapa,a 2:55 a una velocidad media de 41.93 km/h. El ganador es Oscar Negrete( Unidos por un Reto-Mola).

Me falto un poco de gas para aguantar en el pelotón principal, pero por mis características es cuando más sufro. Peleando contra el aire y las cunetas, los famosos abanicos.

Pero bueno es lo que hay, a pensar en la etapa del día siguiente.


3ª ETAPA

Rutometro 3ª etapa.

Perfil 3ª etapa.















Clasificación 3ª etapa. Puesto Nº 29

General Absoluta. Puesto Nº 40

General Máster-40. Puesto Nº 21

El domingo , etapa reina de la vuelta, Gran Premio Máster Benavente y los Valles, sobre 109.8 km,de los cuales 3.8 son neutralizados. Esta etapa es la habitual de todos los años, con un recorrido muy atractivo

Hora de salida 10:30, un día similar al sábado, con frío y mucho viento.

Salimos neutralizados de Benavente, unos 4 km. Al dar el banderazo de salida, muchos nervios, continuos ataques, que no consiguen abrir hueco, he descansado bien, me encuentro a gusto, así que ruedo en cabeza.

El G.D Orquin, lleva muy bien controlada la carrera, con lo que es difícil que las fugan prosperen.
Se produce algua fuga, pero no cogen mucha ventaja.

Me voy encontrando cada vez mejor, paso todos los Altos puntuables, en puestos delanteros del pelotón.

Así que a tratar de llegar a meta  bien colocado, para tratar de hacer un puesto decente, ya que acaba en un repecho bastante duro, que no me va mal.

Finalmente acabo la etapa en el puesto Nº 29, a una velocidad media de 40.40 km/h, a 16 segundos del ganador Juan Carlos Fernandez "El Puma" ( G.D. Orquin)

En la general individual acabo en el puesto Nº 40 a 4:27 min, del ganador  Jose Manuel Moreno (G.D.Orquin), en la general de Máster 40 acabo en el puesto nº 21, a 4:24 del ganador Raúl Portillo (Norinver).

Me he encontrado muy a gusto durante toda la vuelta, mejor que la semana pasada en la Vuelta a Santander, quizá me falto aguantar un poco más en la segunda etapa, en los abanicos. Pero por lo demás seguimos por el buen camino.

Como siempre agradecer enormemente, el apoyo incondicional,de todos mis patrocinadores y seguidores, sin ellos todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.

-PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
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