lunes, 30 de abril de 2018

NutriSport. Productos para la alimentación en los Rettos Solidarios NON STOP 2018.






A pocos días de comenzar los Rettos Solidarios 2018. Ya hemos elegido la marca que me servirá para alimentarme en estos Rettos, que como los amigos de todas las pruebas de gran fondo, de estar muchas horas sobre la bicicleta.

La marca elegida ha sido  NutriSport ,  gran marca de nutrición y suplementación deportiva.

Sus productos me sirven tanto antes como durante y después de las pruebas. 

Creo que es la mejor opción que se puede elegir, ya no se puede descuidar en ningún momento la alimentación, durante estas pruebas, una mala alimentación durante estos grandes esfuerzos, puede llevarse a cabo en sus objetivos.

Los productos elegidos son los siguientes en continuación, con su ficha técnica.

-MAGNESIO SPORT:



-SPORT DRINK Cero Calorias:


-SPRINT GEL Instant Energy:


ESTIMULADO Enershot:



-STRESS NUTRIL Post-Work:




Con estos productos NutriSport tengo las espaldas cubiertas en el tema de la alimentación, para estas pruebas tan exigentes que a continuación enumero:

-12 mayo: Copa España de Ultrafondo 12 horas. Circuito de Andalucía (Almería).

-26 mayo: Copa España de Ultrafondo. Desafio Titanico .Oropesa del Mar, Castellón.

-23 junio: Quebrantahuesos. La haré tres veces seguidas. Sabiñanigo (Huesca).

-30 junio: Copa España de Ultrafondo 24 horas. Circuito de Valencia (Cheste).

-21 julio: Tour du Mont Blanc. Les Saisies, Francia.

-21 septiembre: Madrid-Lisboa Non Stop. Categoría SOLO.

En el siguiente enlace podéis conocer todos sus productos WEB NutriSport.









domingo, 29 de abril de 2018

V Trofeo Fuencaliente Máster 2018 (ciclismo normalizado).Fuencaliente del Burgo, Soria. 29-4-18


























Clasificación. Puesto Nº 13.


El día 29 de abril he participado en el V Trofeo Fuencaliente Máster ( ciclismo normalizado), en la localidad soriana de Fuencaliente del Burgo.Sobre 116 kilómetros . Prueba muy dura por su perfil muy montañoso, además de las malas condiciones metereologicas, lluvia, frío, granizo, y como no por el aire que soplaba con mucha intensidad.

La hora de salida 11:00 h, con mucho frío unos 5 ºC, y lloviendo bastante. Estábamos inscritos en esta  prueba 105 corredores, pero debido al mal tiempo hemos salido 50.

Nada mas comenzar la prueba hay que subir un repecho duro,el aire soplaba lateral con intensidad, así que se va muy rápido y como no encunetados en fila de a uno. Con continuos ataques de los corredores más fuertes. De salida me va costando coger ritmo, pero voy aguantando en el pelotón. Este circuito que estamos haciendo ahora tiene continuos repechos que hace que sea duro, además de la lluvia y el fuerte aire.

Pasamos la primera vez por meta, pelotón agrupado, vamos a por la segunda vuelta identica a la primera. El ritmo es alto con continuos ataques, al igual que en la primera vuelta, pero no cuaja ninguno, me meto en algún corte, ya voy empezando a carburar.

Hacía la mitad de la segunda vuelta, se van 5 corredores por delante que poco a poco van abriendo hueco, de ellos saldría el ganador. Pasamos la segunda vez por meta, van tirando del pelotón muy fuerte Teo( Norinver) ,Augusto (Bodegas Mazuela) y esporadicamente entraba algún otro corredor. Em el repecho que hay después de meta vamos encunetados, lo que hace que el grupo vaya perdiendo unidades.

Así que van 5 escapados y por detrás vamos un grupo de unos 20 corredores. Vamos a por las dos vueltas del otro circuito que nos quedan, circuito duro, con muchas subidas y páramos donde se metía cuneta y tocaba estirar el cuello. me voy encontrando cada vez mejor.

Cogemos a un escapado que había pinchado y poco mas adelante a otro que se había quedado. Llegamos de nuevo a meta, nos queda dar la última vuelta al circuito2.

En el repecho de después de meta se van tres corredores de mi grupo y poco más adelante otros tres,, van muy bien contra el aire es difícil seguirles.

La carrera va rota en muchos grupos, por delante van los tres escapados iniciales, detrás dos grupos de 3 corredores, y detrás de estos dos grupos voy yo con otros 5 corredores.

Sufro mucho contra el aire para no perder contacto con los corredores que voy, pero consigo aguantar bastante bien.

Llegamos a meta en ese grupo, acabo en el puesto Nº 13 de la general absoluta de los 28 que conseguimos acabar la prueba, a 6:10 min. del ganador de la prueba Ricardo Tamayo ( Recambios Callejo). Consigo sacar una media de 37.19 km/h, que para el día de perros que ha hecho esta muy bien. En la categoría Máster 40, acabo en el puesto Nº 7.

He terminado la prueba muy contento, ya que me he encontrado muy bien desde salida, aunque ha habido ratos que me ha tocado estirar el cuello, he podido mantener el tipo. Esto me hace ser optimista para la Copa del Mundo adaptado de Bélgica de la próxima semana.

MIL GRACIAS a todo la gente que me sigue, apoya y anima, lo que consigo, es vuestro también.

-VAMOS DESPACIO PORQUE VAMOS LEJOS.
-PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
-SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.
#RollingTheWay
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.
#LaExcelenciaNoSiempreEstaEnLoNormalAVecesEstaEnLoDiferente.
#UnLocoCuerdo.
#TodoComienzaConUnSueño.

Como no MIL GRACIAS a mis PATROCINADORES, sin ellos sería imposible seguir en la carretera un año más.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO.
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa.
PEPPER FINANCIAL SERVICES GROUP.
GOIERRIKO TXIRRINDULARITZA BULTZATUZ-AMPO.
LACTURALE
MICHELIN.
VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.
EUSKADI BASQUE COUNTRY.
ARABA/ALAVA.
MUND Calcetines/Socks.
COCA-COLA IBERIA.
POWERADE.
X-SAUCE.
RETTO.
ASJ  PROYECTOS.
PHYSIOS CLINICA DE FISIOTERAPIA.
BICICLETAS CARRIL BICI.
SORIA NATURAL.
GOMEZ ITURGINTZA.
IGONE NATURAL.
ORTOPEDIA AXIS.
OXD.
INROC LIGHTS.



viernes, 27 de abril de 2018

Heraldo-Diario de Soria. 26-04-18


Artículo en el Heraldo-Diario de Soria del 26-04-18, donde aparecemos en la foto de la carrera Máster, que voy a participar el 29-04-18, en Fuencaliente del Burgo ( Soria).

28 de abril 2018, Día Internacional de la seguridad y la salud en el trabajo." Tu trabajo te puede costar la vida."(Valladolid, 27-04-18)












Hoy 27 de abril he participado en unas ponencias "Tu trabajo te puede costar la vida", coincidiendo con que el día 28 de abril es el Día Internacional de la Seguridad y Salud en el Trabajo.

Ha sido en el salón de actos del edificio CES de Valladolid.

En mi caso he hablado sobre mi accidente, como sucedió, consecuencias, secuelas, todos los problemas que tuve tanto con la empresa como con la mutua. etc..,

El titulo de estas ponencias " Tu trabajo te puede costar la vida" en mi caso es acertado, faltó poco para perder la vida en aquel fatídico accidente, afortunadamente no fue así y siempre que me lo proponen trato de poner mi pequeño granito de arena para tratar de evitar los accidentes como el que me paso a mí.

Esto no tiene nada que ver con el ciclismo que es de lo que trata este blog, pero volví al ciclismo de competición a raíz de aquel accidente, como terapia para mi recuperación tanto física como mental, por tanto considero que esto merece una entrada en mi blog.

Ojala podamos evitar muchos accidentes con estas jornadas de sensibilización. Y se reduzcan al mínimo los accidentes.

sábado, 21 de abril de 2018

XXXV TROFEO MASTER VILLA DE FROMISTA. ( ciclismo normalizado) ( Frómista, Palencia) ( 21/4/18)




























Después de cruzar la meta.

Clasificación. Puesto Nº 35

El 21 de abril he participado en  la prueba Máster de Frómista ( ciclismo normalizado), sobre el recorrido de ediciones anteriores de 95 km, en la localidad palentina de Fromista. Con las ascensiones al Gurugu y al Magu,ambas en dos ocasiones.

A las 16:30h de la tarde, partíamos unos 100 corredores, con muy buena temperatura para la practica del ciclismo. Vamos neutralizados hasta la salida del pueblo, una vez salimos se da la salida lanzada, y comienzan los ataques, pero el pelotón no deja a nadie coger muchos metros de ventaja.

En el pelotón se va muy rápido  aunque no hace muchísimo aire, si que molesta y hace que vayamos durante toda la prueba enfilados por las cunetas.

Llegamos a los pies de la primera dificultad montañosa del día, el Gurugu, prácticamente el pelotón agrupado, va algún corredor con unos pocos metros de ventaja, Se sube a ritmo fuerte lo que hace que el pelotón pierda unidades, nada mas coronar este alto viene un páramo de unos 6 kms, que se hace muy, muy duro, ya que aquí la carrera siempre se enfila, toca remar de lo lindo. Pasado este páramo se gira ala derecha llega otro páramo difícil de gestionar, donde toca apretar  para no descolgarse.

Tras una bajada muy rápida donde el pelotón se corta en varios trozos, vamos en busca del Magu segundo alto del día. Nada más comenzar la subida comienzan los ataques de los más fuertes, que hacen que se suba a fuego, destrozando el pelotón. En esta parte de la carrera es donde más he sufrido me ha costado mucho el no perder contacto con el grupo de cabeza, he coronado justo el último del grupo cabecero, pero he podido aguantar.

Así que la situación de carrera queda de la siguiente manera, vamos por delante un grupo de 37 corredores. Después de la bajada del Magu, el equipo Overbike se ha puesto a controlar la carrera, con lo cual en este grupo no se ha movido nadie, por el ritmo que han impuesto, nos llevaban enfilados.

Pasamos por la linea de meta y volvemos a hacer el mismo recorrido, llegamos al Gurugu agrupados, empieza otra vez la leña, pero puedo aguantar en el grupo, cada vez me voy encontrando mejor, pasamos el temido páramo por la mayoría de corredores, algún corredor va saltando del grupo y van abriendo hueco, se consiguen ir 7 corredores por delante, que llegan con unos segundos al comienzo de la última subida del día El Magu.

Otra vez toca estirar el cuello para no descolgarme del grupo de 30 corredores que vamos detrás de los 7 escapados. Consigo aguantar la última subida en este grupo, así que a tratar de aguantar con ellos hasta meta, van continuamente atacando, así que se va muy rápido, vamos viendo a los escapados no llevan más de 1 minuto, pero ya no les cogemos.

Llegamos a las calles de Frómista la carrera esta hecha, no me meto en líos en el sprint, con llegar me vale, así que entro de los últimos de mi grupo.

Acabo la carrera en el puesto Nº 35 de la general absoluta de los 57 que acabamos la prueba, a 37 segundos del ganador Augusto Esteban Medrano ( Bodegas Mazuela RiojaMaster), consigo sacar una velocidad media de 42.22 km/h. En la categoría Máster-40 acabo en el puesto Nº 18.

Ha sido una prueba realmente dura por el fuerte ritmo que se ha llevado en todo momento, pero al poder aguantar con los más fuertes me hace ser optimista para la próxima Copa del Mundo de Bélgica, para tratar de hacer un papel digno.


MIL GRACIAS a todo la gente que me sigue, apoya y anima, lo que consigo, es vuestro también.

-VAMOS DESPACIO PORQUE VAMOS LEJOS.
-PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.
-SI TE CAES SIETE VECES, HAY QUE LEVANTARSE OCHO.
#RollingTheWay
#RendirseNoEstaEnMiVocabulario.
#LaExcelenciaNoSiempreEstaEnLoNormalAVecesEstaEnLoDiferente.
#UnLocoCuerdo.
#TodoComienzaConUnSueño.

Como no MIL GRACIAS a mis PATROCINADORES, sin ellos sería imposible seguir en la carretera un año más.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO.
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa.
PEPPER FINANCIAL SERVICES GROUP.
GOIERRIKO TXIRRINDULARITZA BULTZATUZ-AMPO.
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EUSKADI BASQUE COUNTRY.
ARABA/ALAVA.
MUND Calcetines/Socks.
COCA-COLA IBERIA.
POWERADE.
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RETTO.
ASJ  PROYECTOS.
PHYSIOS CLINICA DE FISIOTERAPIA.
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