lunes, 30 de mayo de 2016

Campeonato de España Ciclismo Adaptado. Crono y Ruta. ( Estepona, Malaga) ( 28 y 29 de mayo)


Recorrido.
Entrenando por Estepona, el día antes de la competición.





Relajados, antes de la crono.

En la rampa de salida de la crono.






Igor dandome masaje, después de la crono.


Podium crono.


video

Durante los día 28 y 29 de mayo he disputado los Campeonatos de España de ciclismo adaptado, de crono y ruta en la localidad de Estepona ( Malaga). Enrolado en las filas de la selección de Euskadi, a la cual agradezco su confianza hacía mi.

El sábado día 28, era el turno de la crono, sobre un recorrido de 15.54 km, se dan 3 vueltas a un circuito de 5.180 km. por las calles de Estepona, bastante peligroso, con muchas curvas y rotondas, lo que lo hacía de a parte de peligroso muy explosivo y de mucha fuerza.

Se presentaba una tarde dura, ya que a ratos llovía, y se levanto un gran temporal de aire, lo que hizo que tirase la meta, con tan mala suerte, que le dio a un juez en la cabeza, afortunadamente dentro de la gravedad, no fue mucho.

Este incidente hizo que la prueba se retrasase una hora, estuvo a punto de suspenderse, por las fuertes rachas de aire.

Finalmente mi hora  de salida las 19:21, después de calentar bien, a la rampa de salida y a darlo todo.
Cuando salimos nosotros no llovía, pero el circuito estaba mojado, lo que hacía muy peligroso el tomar las curvas. De hecho algunos corredores tuvieron caídas muy fuertes y graves, desde aquí les mando ánimos y les deseo una pronta recuperación.

En la primera vuelta no voy muy a gusto, me cuesta coger ritmo, pero a medida que van pasando los kilómetros voy carburando mejor, y de menos a mas. Contra el aire cuesta mover la bici, pero me voy encontrando a gusto.

Paro el reloj en 24:36, a una media de 37.90 km/h, lo que me vale para ser segundo. A 1:51 min. del ganador.

Las sensaciones han sido buenas, poco a poco voy mejorando en esta especialidad, así que a no desanimarse, y a seguir trabajando duro.

Prueba en ruta, todavía no me he caído y voy con mi bici.

Después de la caída, ya voy con la bici de repuesto.




En el podium, saludando al torero José Tomas.



Podium Prueba Ruta.


Con mi amigo Dani, después de la prueba.

Foto de todo el equipo, corredores y técnicos.

El domingo día 29, nos tocaba la prueba en ruta, por el mismo circuito de la crono, esta vez le dábamos 12 vueltas, para cubrir los 62.160 km, de los que constaba la prueba.

Salimos a las 11 de la mañana, en un día de mucho calor y menos aire que el día anterior.

En esta prueba es donde tenía mas posibilidades de alzarme con el triunfo, salí convencido de ello, aunque sabía que no era tarea fácil.

Nada mas dar el banderazo de salida, comienzan los ataques, se va a mil por hora, y en el primer kilómetro se rompe la carrera, nos quedamos en cabeza un grupo de 6 corredores, en la primera vuelta, la verdad es que sufro bastante, paso algún apuro, pero los pude solventar, y salir airoso.

Como siempre, voy a mas, he cogido la temperatura adecuada, alcanzo la velocidad de crucero, voy muy bien. Cada vez me iba encontrando mejor, me las prometía muy felices.

Pero cuando menos te lo esperas salta la liebre, poco antes de la cuarta vuelta, al pasar a un corredor doblado, en una parte del circuito bastante estrecha, por lo que se ve, algún corredor del grupo, toco al doblado, haciendole perder el equilibrio, con lo cual se cae, yo en ese momento iba el último del grupo, así que no puedo evitar el chocar contra el, salgo volando por encima del manillar, golpeandome muy fuerte contra el asfalto en el lado izquierdo de mi cuerpo. Provocandome, un fuerte golpe en la cadera, mas una pequeña luxación de muñeca y hombro.

Por fortuna, dentro de lo malo, tanto el como yo, ha sido un mal menor, ya que podía haber sido mucho mas grave. Así que amigo Paco mucho animo, y a recuperarse pronto.

Se esfumaron mis opciones de ganar la carrera, me levanto, pongo bien la bici, pero veo que tiene desperfectos, no puedo continuar mucho tiempo con ella, tiro hasta boxes como puedo, allí cambio de bici, entre una cosas y otras he perdido mucho tiempo.

Ahora me toca remar a tope, con una bici que me esta pequeña, durante ocho vueltas, me voy encontrando bien, así que a tope sin mirar para atrás, hasta meta.

Acabo en segunda posición de la prueba, a 2.50 min del ganador, a una velocidad media de 36.22 km/h, y con la sensación de que he perdido una oportunidad de oro.

El ciclismo es así, las caídas son parte de este deporte, hoy me toco a mi, un poco decepcionado, pero con la satisfacción de saber que he hecho un buen trabajo, y con la cabeza bien alta, los que me conocen saben como soy, podré ganar o no, ante todo dando prioridad a la deportividad, cosa que algún otro no puede decir. En fin....., siento vergüenza ajena por alguno. Sin mas...

Creo que voy progresando poco a poco, subiendo por la escalera, sin utilizar el ascensor, quizá algún día llegue al último piso.

Como siempre agradecer enormemente a todos mis seguidores y patrocinadores, su apoyo incondicional, sin ellos, todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.
PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.   
SI TE CAES SIETE VECES HAY QUE LEVANTARSE OCHO.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO. 
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa. 
GOIERRIKO TXIRRINDULARITZA BULTZATUZ-AMPO.
MICHELIN.
VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.
EUSKADI BASQUE COUNTRY.
MUND Calcetines/Socks. 
COCA-COLA IBERIA.
POWERADE.
GEL RELAX.
ORTOPEDIA ERGOX.
X-SAUCE
RETTO ( Tienda de ciclismo Online)
SORIA NATURAL.
DISCOBOLO SPORT. 
FONTANERIA GOMEZ ITURGINTZA. 
GAZTAÑAGA ANAIAK.
IGONE NATURAL.
LUCES POTENTES PARA TU BICI.  PABCOR
PROLOGO CYCLE.
EYCPF ( Preparación física y nutricional)
PROYECTO CICLISTA SOLIDARIO.

lunes, 23 de mayo de 2016

Para-Cycling Road World Cup. (Ostende, Bélgica) ( 20 y 22 de mayo) (Ciclismo Adaptado)






Calentando antes de la crono.

Verificando las medidas de la cabra antes de salir.













LLegando a meta.

Tiempo marcado en meta. 39´28.09

Los días 20 y 22 de mayo, he participado en la Copa del Mundo de ciclismo adaptado en la localidad de Ostende ( Bélgica), en la costa de dicho país.

Tras un largo viaje en coche, 1.600 km.,y 16 horas,  mucha carretera y manta, llegamos a Ostende el mismo día 20 por la mañana.

Trato de descansar un poco en el hotel, cosa que no consigo, imagino que por los nervios.
Por la tarde tengo la prueba de crono, sobre un circuito prácticamente llano, de 8.35 km., al que se le dan 3 vueltas, para cubrir los 25.05 km, de los que consta la prueba. El circuito es muy técnico y explosivo, no muy adecuado para mis características. Demasiadas curvas, muchas frenadas y arrancadas.

Mi hora de salida es las 17:00h, he calentado bien en el rodillo, mas de dos horas, a ver si consigo despejarme un poco, ya que desde el jueves por la mañana no había dormido.
A medida que voy calentando, las piernas van respondiendo mejor, me voy encontrando bien y motivado.

 Verifico las medidas de la cabra unos minutos antes de salir, por los comisarios de la UCI.
 Subo a la rampa de salida, los nervios se van pasado, en cuanto me sueltan, se acabaron los nervios, a darlo todo.

El circuito al ser tan revirado, hace que vayas mucho rato parando y arrancando, hasta salir de la ciudad, que llegabas al aeropuerto, cuando ibas hacía abajo, metías todo el desarrollo, ya que el aire daba a favor, cosa que cuando girabas, logicamente era lo contrario,  una recta de casi 2 km., que con el aire soplando con la intensidad que lo hacía, dificultaba mucho el avanzar, y este tramo se hacía durisimo.

Me voy encontrando bien, así que voy apretando todo lo que puedo, para el crono con un tiempo de 39´28:08, a una velocidad media de 38.77 km/h.
 Acabo la crono satisfecho, en el puesto Nº 13, a 5´02:14, del ganador Josef Metelka ( Slovakia), para las condiciones en las que competí, creo que no esta mal.

Al acabar la crono, soltar un poco en el rodillo, y a pensar en la prueba de ruta del domingo.

Con Vega antes de salir.

Con D. Erab, corredor de Holanda, buen amigo.

Firmando antes de salir.






















Llegando a meta.




Después de acabar, con mi amigo Jeremy Crepeliere, corredor de Francia.


El domingo día 22, a las 9 de la mañana, tenemos la prueba en ruta, sobre el mismo circuito de la crono, esta vez le dábamos 10 vueltas, para recorrer los 83.3 km. de la prueba.

El día amanece desapacible, lloviendo bastante, y  temperatura no muy alta.

En esta prueba es donde tenía depositadas mis esperanzas de conseguir mejor puesto que en la crono.

No voy muy convencido a la linea de salida, ya que no he pasado muy buena noche, apenas he desayunado, en definitiva con malestar general, con bastante cansancio acumulado.

La carretera esta muy mojada, pero afortunadamente ha parado de llover, con lo cual hacía las 8:00 h, ya estaba calentando por el circuito.
Según voy calentando, parece que me voy encontrando mejor, con ganas de que den la salida de la prueba.
Llega esa hora, nada mas salir, a fuego, por la zona de la ciudad  del curveo, se empieza a tensar la carrera, hay que tratar de ir lo mas adelante posible, para evitar el látigo y las caídas.

Voy sufriendo mucho, el ritmo es muy alto, con constantes ataques, lo que hace que no te puedas relajar un momento, las piernas no me responden, me cuesta hasta comer una barrita, no voy nada fino.

De momento a duras penas aguanto en el grupo cabecero, pasada la mitad de la prueba, se produce un ataque muy duro por parte de un corredor de Brasil y otro de Eslovakia, lo que hace que el grupo cabecero, se rompa en varios grupos de muy pocas unidades cada uno.
Me quedo en un grupo junto con otros cuatro corredores, vamos los 4 a relevos, parece que el cuerpo va dando la vuelta y comienzo a encontrarme mejor.

Así ya llegamos hasta meta, donde consigo el séptimo puesto de la prueba. A 7:03 min, del ganador Josef Metelka ( Slovakia), a una velocidad media de 38.92 km/h.

Finalmente acabo la prueba muy satisfecho, un séptimo lugar, para mi esta bien, ya que compito contra los mejores paraciclistas del planeta. Y después del cansancio acumulado del viaje, ya no daba mas de si.

No queda otra que seguir trabajando, a ver si poco a poco, seguimos subiendo peldaños.

Como siempre agradecer enormemente a todos mis seguidores y patrocinadores, su apoyo incondicional, sin ellos, todo esto sería imposible. MIL GRACIAS.
PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.   
SI TE CAES SIETE VECES HAY QUE LEVANTARSE OCHO.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO. 
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
AMPO, Sociedad Cooperativa. 
GOIERRIKO TXIRRINDULARITZA BULTZATUZ-AMPO.
MICHELIN.
VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.
EUSKADI BASQUE COUNTRY.
MUND Calcetines/Socks. 
COCA-COLA IBERIA.
POWERADE.
GEL RELAX.
ORTOPEDIA ERGOX.
X-SAUCE
RETTO ( Tienda de ciclismo Online)
SORIA NATURAL.
DISCOBOLO SPORT. 
FONTANERIA GOMEZ ITURGINTZA. 
GAZTAÑAGA ANAIAK.
IGONE NATURAL.
LUCES POTENTES PARA TU BICI.  PABCOR
PROLOGO CYCLE.
EYCPF ( Preparación física y nutricional)
PROYECTO CICLISTA SOLIDARIO.