ROAD WARRIORS ANCARES 2014. ( ciclismo normalizado) ( Villafranca del Bierzo, León) ( 12/07/14)

Por la mañana, antes de empezar a calentar.

Salida

Cima de Ancares.

Subiendo Ancares.

Entregando el chaleco a Gema, ya sobraba todo.

El día 12 de julio he participado en la Road Warriors Ancares 2014 ( ciclismo normalizado), en la localidad leonesa de Villafranca del Bierzo, sobre 152 km., y la ascensión de 5 puertos ( uno de categoría especial, uno de primera, dos de segunda y uno de tercera), con un desnivel acumulado de 3204 m.

A las 8 de la mañana, tomábamos la salida unos 200 corredores, los primeros km. eran neutralizados. Nada más dar la salida lanzada, comienzan los ataques, hasta que cuaja un grupo de cuatro corredores, de los que saldría el vencedor.

Al pasar la localidad de San Juan de la Mata, empezamos a subir el Puerto de Los Pinos, de tercera categoría, lo corono en el pelotón, en el que iremos unas 30 unidades, de momento voy cómodo. Después de un rápido descenso y unos pocos km. de llano, empezamos a subir el segundo puerto de la jornada el Puerto de Lumeras de segunda categoría , de unos 7 km. de longitud, lo subimos a ritmo, lo que hace que el grupo no se rompa.

Nada mas terminar la bajada, el terreno va picando hacía arriba, nos vamos acercando al plato fuerte del día, el Puerto de Ancares de categoría especial, que lo comenzamos a subir nada mas llegar a la localidad de Tejedo, donde se van dos corredores mas por delante, a continuación voy yo con otros tres corredores.
Lo subimos por la vertiente leonesa, son 6 km, sin ningún descanso, con un desnivel de entre el 7% y el 19 %, para que os hagais una idea de la dureza de este puerto de 6 km., tardo en subirlo 28:28 min, a una velocidad media de 11.38 km/h.

Tras unos km de bajada, ya en la provincia de Lugo, viene otra dura subida, que nos hace sufrir, para luego encarar otro descenso, e ir a por el cuarto puerto.  Así la situación de carrera queda con 4 corredores por delante, después dos mas, y luego cuatro entre los que voy yo, y por detrás todo el pelotón roto en numerosos cachos.

 Llegamos a las primeras rampas del cuarto puerto Sete Caballos de primera categoría, en mi grupo subimos a ritmo, colaborando los 4 corredores, al final de este puerto alcanzamos a un corredor de los que iba por delante. Tras coronar, una larga bajada de unos 20 km. En mi grupo ahora vamos 5 corredores, en todo momento hay buen entendimiento.

Antes de llegar a Doiras que es donde empieza el quinto y último puerto de la jornada  el Puerto del Portelo de  segunda categoría, se descuelga un corredor de mi grupo, así que empezamos a subir este puerto 4 corredores, subimos a ritmo, se descuelgan otros dos corredores, corono junto con Victor un corredor de Lugo. Ya hemos pasado lo peor, terreno favorable hasta meta, casi 30 km de bajada, vamos colaborando los dos muy bien hasta meta, con el aire de cara, que hace que se sufra un poco mas.

Llego en sexta posición de la general absoluta con un tiempo de 5:24:39 a una media de 27.98 km/h, acabo a 23:45 del primero Jose Manual Fernandez ( Rias Baixas), en la categoría H3 que es la que me corresponde por edad acabo en tercera posición, y gano en la categoría de adaptado.

Por tanto acabo muy contento la prueba, ya que como siempre e ido de menos a mas, al final de la prueba, me iba encontrando fenomenal, lo que me hace ser optimista de cara a la Copa del Mundo de adaptado que se celebrara en Segovia del 25 al 27 de julio.

Una prueba que ha celebrado su segunda edición, pero seguro que se va a hacer un hueco entre las grandes, debido a lo espectacular de su recorrido, y su mejor organización. Bravo por ellos.

Como siempre agradecer enormemente a todos mis patrocinadores,seguidores, su apoyo incondicional, sin ellos no podría participar en este tipo de pruebas.
PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO. ( Vitoria)
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
PROYECTO CICLISTA SOLIDARIO.
MICHELIN.
VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.
EUSKADI BASQUE COUNTRY.
DISCOBOLO SPORT. ( Ropa deportiva) ( Palencia)
CENTRALITASDECOCHE.COM (Palencia)
MOTORTRONICA. ( Palencia)
ORTOPEDIA ERGOX. ( Barcelona)
VERBEKE. ( Calcetines deportivos) ( Villajoyosa, Alicante)
COCA-COLA.
GEL RELAX.
X-SAUCE
SORIA NATURAL.
MASAJE ZENTROA. ( Aitor Perez Arrieta) ( Beasain, Guipuzcoa)
FONTANERIA GOMEZ ITURGINTZA. ( Lazkao, Guipuzcoa)
DISCO MOVIL ZAKA. ( Castrillo de Don Juan, Palencia)

XVIII.BIZKAIKO PARACYCLING BIRA. ( ciclismo adaptado) ( Bilbao 5 y 6 de julio)

Durante los días 5 y 6 de julio, he participado en la Bizkaiko Paracycling Bira  (ciclismo adaptado), en la provincia de Bizkaia.
Esta es la prueba más antigua dentro del calendario internacional de ciclismo adaptado. Brillantemente organizada por Saiatu. La vuelta se divide en tres etapas, dos CRI, y una en linea.

Primera etapa, sábado por la mañana en la localidad de Mungia., una crono  llana de 10 km. Tras calentar en el rodillo, voy a la salida, paso la verificación de la cabra, y a la rampa. Esta crono hay que hacerla a tope desde salida, ya que el trazado y los kilómetros así lo exigen. Es un recorrido que no me favorece, lo doy todo, llego a meta exhausto, paro el crono con un tiempo de 14:16, a una media de 42.08 km/h, a 59 seg. del ganador el actual campeón del mundo, el italiano Michele Pittacolo, ocupando la 4 posición de la etapa.

La segunda etapa, el sábado por la tarde, era una cronoescalada sobre 7 km., en la localidad de Gallarta y con final en La Arboleda.
En esta etapa, tenía que recortar tiempos en la general, ya que este trazado me venía muy bien.
Antes de empezar a calentar en el rodillo, hago el recorrido entero con la bici, para conocerlo.

Mi hora de salida 19:36:30, muchos nervios, pero en cuanto arranco se me pasan, los 2 primeros km, son muy favorables, incluso pega el aire a favor, lo que hace que en este tramo se ruede muy rápido. Llegan las primeras rampas duras, quito el plato, voy con bastante cadencia y a tope, comienzo a pasar corredores, lo que me hace crecerme, se que voy haciendo buen tiempo, las sensaciones son buenas, acabo la parte más dura, meto plato grande, y a dar el resto hasta meta.
Al cruzar la meta, espero a ver llegar a mis rivales, creo que les he metido tiempo. Pero me equivoco, Cesar Neira me gana por 10 seg. ( 15:06), así que acabo segundo de la etapa con un tiempo de 15:16.
Neira se pone líder, segundo M. Pittacolo, y tercero yo. Con un margen de 2 seg. sobre el francés Calmon, ya que le saque 34 seg.
Acabe contento esta etapa, ya que en mi terreno, he respondido bien, quizá me ha faltado más un poco más de subida, para tratar de ganar la etapa.

El domingo nos desplazamos a la localidad de Elorrio, para disputar la etapa en linea, un circuito de 8 km, al que se daban 7 vueltas, para completar 56 km.
El día amaneció con algo de lluvia, durante la prueba nos respeto.
A los pocos km. de dar el banderazo de salida, comienzan los ataques de  Michele Pittacolo, a los cuales respondíamos Neira, Calmon y yo, le cogíamos rueda y paraba, pero a los pocos metros volvía a la carga.
Estos cambios de ritmo de salida, me van muy mal, pero iba aguantando bien. Antes del primer paso por meta, Pittacolo durante una arrancada se va al suelo.
Esto hace que cambie el desarrollo de la prueba, ya que Neira y yo nos ponemos a tirar, para tratar de distanciarle, Calmon dice que no pasa, ya que lleva a un compañero por delante. Tiramos durante bastantes km., no conseguimos distanciarle, es más nos coge y nos arranca varias veces.

Después del tercer paso por meta, ataca Calmon, junto con un compañero de equipo de la categoría C5, este ataque me pilla en un momento de despiste, nadie sale a por ellos, dudo durante unos metros, con lo cual se me van, no me queda otra que tirar del pelotón, nadie pasa al relevo.
Pittacolo pega un ataque muy fuerte, solo le sigue Neira, no hago ni intención de seguirle, después de ir tirando, ese cambio de ritmo es demasiado para mí.

Pido colaboración en el grupo, pero nadie pasa, así que ataco, marcho en solitario a por Neira, le atrapo, va junto con Maurice, así que formamos un grupo de tres, vamos a relevos hasta meta.
Acabo tercero de la etapa  a 2:22 del ganador Michelle Pittacolo.

Al principio de la etapa sufrí mucho, quizá peque de generoso, me equivoque con mi táctica. Así es el ciclismo, arriesgue tratando de mejorar en la general, y en el momento decisivo de la etapa, me pillaron un poco despistado, falle y no reaccione como debía.

En definitiva, aunque acabe un poco cabreado y decepcionado, las sensaciones han sido muy buenas, al final de la etapa, iba muy bien, sobre todo en las subidas.

Destacar todos los ánimos que recibía desde la cuneta, muchos compañeros de la categoría máster estaban viendo la carrera.
Agradecer a Saiatu lo bien que nos tratan, a todos los voluntarios y a Txema, toda su generosidad.

A seguir trabajando duro para la Copa del Mundo de Adaptado, en Segovia el 25 y 27 de julio.

Como siempre agradecer enormemente a todos mis patrocinadores,seguidores, su apoyo incondicional, sin ellos no podría participar en este tipo de pruebas.
PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.

ZUZENAK CLUB DEPORTIVO. ( Vitoria)
OLABERRIA GOIERRIKO BALKOIA.
PROYECTO CICLISTA SOLIDARIO.
MICHELIN.
VITAL Obra Social-Gizarte Ekintza.
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MOTORTRONICA. ( Palencia)
ORTOPEDIA ERGOX. ( Barcelona)
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MASAJE ZENTROA. ( Aitor Perez Arrieta) ( Beasain, Guipuzcoa)
FONTANERIA GOMEZ ITURGINTZA. ( Lazkao, Guipuzcoa)
DISCO MOVIL ZAKA. ( Castrillo de Don Juan, Palencia)

CREI QUE TENDRIA QUE VIVIR SIEMPRE CON MULETAS.( Articulo en Noticias de Gipuzkoa, 6-7-14)

Gracias a Mikel Mujika por la entrevista.

ARTICULO EN GOIERRIKO HITZA. ( 1-07-14)

Artículo publicado el 1/07/14, en Goierriko Hitza, gracias a Aimar Maiz por la entrevista.

QUEBRANTAHUESOS 2014 (Sabiñanigo, Huesca, 21-06-14) (ciclismo normalizado)

Perfil. 3431 m. de desnivel positivo.

Hablando con compañeros, antes de salir.

Subiendo Portalet.

En el grupo con Abrahan Olano ( Detrás del dorsal 582)
Campeón del Mundo Ruta y subcampeón en crono en 1995, plata  en crono Olimpiadas Atlanta 96,
Ganador V. España de 1998, más un fabuloso palmares.

Foto Ane Bizimartxak

Foto Ane Bizimartxak.

Diploma.

Desde que sufrí el accidente, he participado en mi cuarta Quebrantahuesos consecutiva, el día 21 de junio en la localidad de Sabiñanigo ( Huesca). ( ciclismo normalizado).

A las 7:30 h, salíamos los 8.396 corredores, dispuestos a afrontar los 200 km. que teníamos por delante, y la ascensión de 4 puertos, que son Somport ( 1640m, 19 km), Marie Blanque ( 1035m, 9km), Portalet        ( 1795m, 29km) y finalmente Hoz de Jaca (1272m, 2 km). Con un desnivel positivo de 3.431m.

El tiempo ha acompañado, ya que ha hecho una temperatura muy buena para la practica del ciclismo, el único inconveniente por decir alguno, ha sido que a hecho bastante aire.

En esta prueba, como es habitual, de salida todos queremos ir adelante, para evitar posibles caidas, lo que hace que haya mucho nerviosismo en el pelotón, y durante muchos kilómetros se va  muy rápido.
Voy bien situado en puestos cabeceros, comenzamos a ascender hacía Canfranc, comienzan los ataques de los favoritos, lo que hace que el grupo se reduzca a unas 200 unidades. Seguimos ascendiendo hacía Somport, a un ritmo elevado, el grupo continua perdiendo unidades, y se parte en varios grupos , pero con diferencias mínimas entre grupos, lo que hace que en el largo descenso nos volvamos a agrupar, con lo cual formamos un pelotón de unos 150 corredores aproximadamente.

En el terreno de transición hasta Escot que es donde se gira a la derecha y comienza la subida a Marie Blanque, aprovecho para comer y beber, relajar un poco la pierna de la prótesis,  charlar con viejos amigos, excompañeros de equipo, de mi etapa en el ciclismo normalizado ( hace ya muchos años de eso).

Al girar en Escot, se acabo la charla, toca apretar los dientes, estirar el cuello, comenzamos Marie Blanque, los primeros kilómetros son llevaderos, hasta llegar a los últimos 5 km., donde la cosa se complica, empiezan las rampas del 11-12%. Voy subiendo en posiciones intermedias del pelotón, el ritmo va aumentando cada vez más, los favoritos abren gas, se marchan para adelante, me conozco bien, decido subir a mi ritmo, no trato ni siquiera de intentar seguir a los primeros, luego lo pagaría, ya que debido al calor y al esfuerzo, llevo el muñón muy dolorido y con rozaduras.
En los puertos siempre voy de menos a más, lo que hace que corone Marie Blanque, en una posición muy buena.

Tras la bajada  quedamos un  grupo de unas 100 unidades, por delante van unos 40 corredores, vamos viendo al grupo que llevamos por delante, el cansancio va haciendo mella, así  que no les damos caza, en el terreno llano antes de empezar a subir Portalet, vamos cogiendo a algún corredor, incluido el exprofesional Abraham Olano, con el que llegaría hasta meta.

Comenzamos a ascender el Portalet, a mi este puerto me gusta mucho, se me da bien el subirlo, es largo 29 km, pero no excesivamente duro. El grupo en el que viajo comienza a perder bastantes unidades, debido al ritmo que se imprime desde el comienzo, y el fuerte aire que da de cara. Me encuentro muy bien, toda la subida voy en los primeros puestos de mi grupo, antes de coronar, esta la Peña Tornado, que me da avituallamiento fresco, que a estas alturas de la prueba sienta fenomenal. Coronando Portalet numeroso publico animando, lo que es de agradecer.

Solo nos queda subir Hoz de  Jaca, tras el rápido descenso de Portalet, nos presentamos en dicho puerto, es muy corto, pero que daño hace, las piernas van bastante bastante castigadas. Me sigo encontrando bien, corono sin mayores problemas en el grupo de unas 30 unidades en el que voy.

Al terminar la bajada de Hoz de Jaca, nos quedan unos 20 km. hasta meta, son llanos, pero pega el aire de cara y se hacen duros.

Todavía nos queda un repecho de unos 1.2 km., antes de meta, ya que este año han cambiado la ubicación de la misma, así que un poco antes de llegar a Sabiñanigo, giramos a la derecha y comienza el repecho, lo subimos bastante rápido, tras una bajada rápida y peligrosa, entramos en la calles de Sabiñanigo, las cuales están repletas de gente animando, lo que hace que merezca la pena el cambio de recorrido final.

Consigo llegar a la linea de meta con un tiempo de 6:04:04, a una media de 32.7 km/h, en el puesto nº 75 , a 12min. 1seg. del ganador Rafael Perez San Jose  ( Hoteles AC) (5:52:03).En la categoría E ( hombres  de 35 a 44 años), acabo en el puesto Nº 37.

La verdad es que mi objetivo antes de comenzar, era bajar de las 6h, con lo cual no acabo del todo satisfecho la prueba, ha sido el año que mejor me he encontrado,como demuestra el puesto conseguido, que ha sido mejor que el año pasado, y la diferencia que me ha sacado el primero, que ha sido 8 minutos menor que el año anterior, aún y todo  he conseguido el  peor tiempo personal, de los tres últimos años.

Lo he dado todo, pero no ha podido ser, quizá el aire bastante fuerte que entraba de cara en Portalet no ha ayudado, el último repecho que este año hacía que la prueba tuviese 50m. mas de desnivel, el miedo forzar más de la cuenta y destrozarme el muñón, no lo se el caso es que no lo he conseguido. No queda otra que seguir entrenando duro, volver el año que viene a intentarlo.

Ahora a preparar las próximas citas de ciclismo adaptado, las cuales son muy importantes para mi, y voy a tratar de hacerlo lo mejor posible, a ver si hay suerte y subimos al cajón.

Como siempre agradecer enormemente a todos mis patrocinadores,seguidores, su apoyo incondicional, sin ellos no podría participar en este tipo de pruebas.
PEDALEO CONSTANTE HACIA LA LUZ.

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X-SAUCE
SORIA NATURAL.
FONTANERIA GOMEZ ITURGINTZA. ( Lazkao, Guipuzcoa)
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ARTICULO EN EL DIARIO VASCO. 20-06-14